조용한 부자 아빠의 재테크

다이어트 할 때 식단에 대한 고민이 많으실 텐데, 갑작스럽게 밖에서 식사를 하게 될 경우 다이어트에 방해가 되지 않으면서 부담스럽지 않은 선택이 필요합니다. 요즘 핫한 메뉴인 서브웨이 다이어트 조합은 이러한 상황에서 훌륭한 해결책이 됩니다.  특히 "로스트 치킨 샌드위치" 는 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 가장 적합한 조합으로 추천합니다. 많은 고민으로 선택을 하지 못하시는 분이 계실 것 같아 먼저 추천을 드리지만, 개인의 취향이 중요하고 선택지를 늘리고 싶으신 분들은 아래 글을 즐겨찾기 로 저장해 두시고 서브웨이를 이용하실 때마다 도움 받으시는 것을 추천드립니다. 서브웨이 다이어트에 적합한 샌드위치 조합 추천 1. 로스트 치킨 샌드위치 빵 : 위트(Wheat) 빵 메인 : 로스트 치킨 야채 : 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파 등 신선한 야채를 가득 추가 소스 : 머스타드 (약 15.3kcal) 또는 레드와인 식초 (약 0.7kcal) 총 칼로리 : 약 300kcal 이 조합은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합합니다. 특히 위트 빵은 통곡물로 만들어져 식이섬유가 풍부하며 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 머스타드는 우리가 잘 아는 고소하면서 약간의 톡 쏘는 맛을 더해주는 소스로, 샌드위치의 풍미를 살려줍니다.  레드와인 식초 소스는 상큼하고 산뜻한 맛을 제공하며, 가벼운 식사를 원하는 분들에게 적합합니다. 소스 선택에 따라 다른 맛과 느낌을 가질 수 있으니, 번갈아 가며 취향을 찾아보시는 것도 재미있을 것입니다. 2. 터키 샌드위치 빵 : 허니 오트(Honey Oat) 빵 메인 : 터키 야채 : 다양한 신선한 야채 추가 소스 : 스모크 바비큐 (약 32.8kcal) 또는 스위트 칠리 (약 40kcal) 총 칼로리 : 약 260kcal 허니 오트 빵은 고소한 맛과 식이섬유가 풍부하며, 터키는 저지방 고단백 재료로 다이어트에 알맞은 선택입니다. 스모크 바비큐 소스는 달콤하면서도 짭짤한 풍미를 더해주며, 샌...

최근, 배우 정우성과 모델 문가비의 혼외자 관련 논란이 뜨겁습니다. 두 사람의 관계와 아이에 대한 진실을 둘러싼 이야기가 언론과 대중 사이에서 화제가 되고 있습니다. 특히, 문가비가 용기를 내어 자신의 입장을 직접 밝힌 점은 많은 이들의 관심을 끌며 그녀의 결단력을 주목받게 했습니다. 문가비가 전한 내용과 이에 대한 누리꾼들의 반응은 무엇일까요? 이번 글에서는 이 논란의 전말과 주요 쟁점을 살펴보겠습니다. 1. 문가비의 입장 표명 2024년 12월 28일, 문가비는 자신의 인스타그램에 장문의 글을 올리며 자신과 아들, 그리고 정우성의 관계에 대해 입장을 밝혔습니다. 그녀는 "아이는 부모의 선택으로 태어난 소중한 선물이며, 그 과정에서 결혼을 강요하거나 양육비를 요구한 적이 없다"고 강조했습니다. 또한, "2024년 1월 이후 정우성과 대면한 적이 없다"고 말하며 루머를 적극적으로 반박했습니다. 이러한 입장 발표는 아이를 둘러싼 오해와 루머를 바로잡으려는 시도로 보이며, 동시에 아이의 권리와 감정을 최우선으로 고려한 용기 있는 결정이었을 것입니다. 2. 정우성의 공식 입장 지난 11월 29일, 정우성은 청룡영화상 시상식 무대에서 "아이의 아버지로서 책임을 끝까지 다하겠다"고 밝혔습니다. 이러한 발언은 그의 책임감을 보여주는 동시에, 추후 아이의 삶에 미칠 영향을 고려한 조심스러운 접근으로 볼 수 있습니다. 그러나 정우성 소속사는 문가비와의 과거 관계 및 기타 사생활에 대해 "개인적인 사안"이라는 입장을 유지하며 구체적인 언급을 피했습니다. 이로 인해 대중의 궁금증이 해소되지 않았습니다. 다만, 소속사의 신중한 태도가 아이의 미래에 어떤 영향을 미칠지는 앞으로의 상황에 따라 판단될 문제로 보입니다. 3. 누리꾼 반응 최근, 정우성의 인스타그램과 온라인 커뮤니티에서는 문가비와 관련된 루머와 비난의 글이 게재되며 논란이 가중되고 있습니다. 특히, 문가비와 정우성 간의 통화 녹음 파일이 인터넷에 올...

연말정산은 매년 돌아오는 중요한 절세 기회입니다. 특히 2024년에는 몇 가지 공제 항목이 확대되어 이를 잘 활용하면 더 많은 세금을 환급받을 수 있습니다. 이번 글에서는 2024년 연말정산 에서 꼭 챙겨야 할 주요 공제 항목과 절세 팁을 정리해 보겠습니다. 1. 신용카드 사용금액 증가분 소득공제 추가 공제 혜택: 전년도보다 신용카드 사용액이 증가한 경우, 그 증가분의 10%를 소득공제로 받을 수 있습니다. 예시: 2023년 대비 사용액이 100만 원 증가했다면, 10만 원을 추가로 공제받을 수 있습니다. 2. 자녀 세액공제 확대 공제 금액: 자녀 2명: 35만 원 자녀 3명: 65만 원 자녀 4명 이상: 95만 원 팁: 자녀 수에 따라 공제액이 크게 늘어났으니 정확히 확인하세요. 3. 장기주택저당차입금 이자상환액 소득공제 공제 한도: 기존 1,800만 원에서 2,000만 원으로 상향. 대상 주택 기준: 주택 기준 시가가 6억 원 이하로 완화되었습니다. 적용 대상: 장기적으로 주택 구입 계획이 있는 분들에게 특히 유리합니다. 4. 주택청약종합저축 소득공제 납입 한도: 기존 연간 240만 원 → 300만 원으로 상향. 적용 대상: 무주택 세대주. 혜택: 주택 구매를 위한 자산 형성도 돕고, 공제 혜택까지 받을 수 있는 일석이조의 방법입니다. 5. 월세 세액공제 한도 상향 공제 한도: 기존 750만 원 → 1,000만 원으로 증가. 소득 기준: 연 소득 8,000만 원 이하. 팁: 월세 계약서와 이체 내역을 철저히 준비하여 누락을 방지하세요. 6. 기부금 세액공제율 상향 공제율: 고액 기부금의 세액공제율이 기존 30%에서 40%로 상향. 적용 대상: 고액 기부를 계획 중인 분들. 팁: 기부금 영수증을 반드시 챙기세요. 7. 의료비 세액공제 확대 공제 대상: 6세 이하 자녀의 의료비는 전액 공제. 산후조리원 비용도 연봉 7천만 원 초과 근로자까지 200만 원 한도로 공제. 팁: 모든 의료비 영수증을 보관하고, 병원별 총액을 확인하세요. ...

고양이 정전기 방지하기 겨울철은 건조한 공기로 인해 고양이의 털에 정전기가 자주 발생하는 시기입니다. 고양이를 쓰다듬을 때 ‘찌릿’한 충격을 경험하거나 고양이가 불편해하는 모습을 본 적이 있나요? 이는 단순한 불편함을 넘어서 고양이의 피부 건강에도 영향을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 고양이 정전기를 줄이는 효과적인 방법들을 알아보겠습니다. 1. 고양이 정전기의 원인 겨울철 건조한 공기는 정전기가 발생하기 쉬운 환경을 만듭니다. 특히 난방 기기로 인해 실내 습도가 낮아지면서 정전기 발생이 잦아집니다. 고양이의 움직임과 특정 소재(카펫, 담요 등)와의 마찰도 정전기의 주요 원인입니다. 2. 고양이 정전기를 줄이는 방법 2-1. 실내 습도 조절하기 가습기 사용 건조한 실내 환경은 정전기를 유발하는 주범입니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 40~50%로 유지하세요. 이는 고양이의 피부 건강뿐만 아니라 집안 공기 질에도 도움을 줍니다. 물 그릇 배치 가습기가 없다면 고양이가 자주 지내는 공간에 물 그릇을 놓아 공기를 자연스럽게 촉촉하게 만들어보세요. 2-2. 적절한 샴푸와 린스 사용 보습 효과가 있는 샴푸 사용 고양이용 보습 샴푸는 피부와 털을 건조하지 않게 유지시켜 줍니다. 특히 알로에 베라, 오트밀 성분이 포함된 제품을 선택하세요. 샴푸 횟수 줄이기 겨울철에는 샴푸를 자주 하지 않는 것이 좋습니다. 털과 피부의 천연 오일이 유지되어 정전기를 줄여줍니다. 2-3. 털 관리하기 항정전 브러쉬 사용 브러싱 시 항정전 코팅이 된 브러쉬를 사용하면 정전기를 효과적으로 줄일 수 있습니다. 항정전 스프레이 활용 고양이용 항정전 스프레이를 털에 가볍게 뿌리고 부드럽게 빗어주세요. 제품 선택 시 고양이 피부에 안전한 성분인지 확인하세요. 2-4. 천연 오일 사용 코코넛 오일 소량의 코코넛 오일을 손에 묻혀 고양이 털에 발라주면 보습 효과와 함께 정전기를 방지할 수 있습니다. 올리브 오일 천연 성분으로 피부에 자극을 주지 않으면서도 정전기를 줄이는 데 효과적입니다. 2-5. 정...

노트북에서 소리가 나지 않을 때 해결할 수 있는 3가지 방법! 노트북을 사용하다 보면 소리가 나지 않는 경우를 종종 경험하게 됩니다. 특히 사운드 설정 변경이나 드라이버 오류로 인해 발생하는 경우가 많은데요. 오늘은 노트북에서 소리가 나지 않을 때 해결할 수 있는 3가지 방법에 대해 알아보겠습니다. ​ 노트북 소리가 안나요 1. 출력 장치 확인 가장 먼저 확인해야 할 것은 출력 장치 설정입니다. 노트북에서는 내장 스피커 외에도 블루투스 이어폰이나 외부 스피커를 연결해 사용하는 경우가 많은데요. 설정이 바뀌면서 소리가 출력되지 않을 수 있습니다. 작업표시줄의 스피커 아이콘을 클릭합니다. 현재 선택된 출력 장치를 확인하고, 내장 스피커를 선택합니다. 만약 블루투스 장치가 연결되어 있다면 연결 상태를 해제하거나 페어링을 다시 시도하세요. ​ 노트북 소리가 안나요 2. 음소거 및 볼륨 설정 음소거 설정이나 볼륨이 낮게 설정된 경우도 소리가 나지 않을 수 있습니다. 간단하지만 종종 놓치는 부분이기도 한데요. 다음 단계를 따라 확인해 보세요. 작업표시줄에서 스피커 아이콘을 클릭합니다. 볼륨 게이지가 낮게 설정되어 있다면 적당히 높여 보세요. 키보드에서 음소거 버튼이 눌려 있는지 확인합니다. 일부 노트북은 펑션 키와 결합된 음소거 단축키를 제공합니다. ​ 노트북 소리가 안나요 3. 사운드 드라이버 확인 사운드 드라이버 문제가 있을 때는 노트북에서 소리가 완전히 나지 않을 수 있습니다. 이 경우 드라이버를 업데이트하거나 재설치하면 문제가 해결될 수 있습니다. 작업표시줄에서 ‘시작’ 버튼을 클릭하고 ‘장치 관리자’를 검색합니다. 장치 관리자 창에서 ‘사운드, 비디오 및 게임 컨트롤러’를 클릭합니다. 현재 사용 중인 사운드 드라이버를 마우스 우측 클릭한 후 ‘드라이버 업데이트’를 선택합니다. ‘드라이버 자동 검색’을 클릭해 최신 버전을 설치합니다. ​ 마무리하며 오늘은 노트북에서 소리가 나지 않을 때 해결할 수 있는 간단한 3가지 방법에 대해 알아보았습니다. 위 방법을 통해 대...

전 세계적으로 사랑받았던 배우 올리비아 핫세가 2024년 12월 27일(현지시간) 73세의 나이로 별세했습니다. 그녀는 영화 로미오와 줄리엣 에서 줄리엣 역으로 깊은 인상을 남겼고, 이후 다양한 작품에서 독보적인 연기를 선보이며 한 시대를 대표하는 배우로 자리 잡았습니다. 오늘은 그녀의 삶과 연기 여정을 조명하며, 그녀가 우리에게 남긴 의미를 되새겨보겠습니다. 1. 배우로서의 시작과 성장 올리비아 핫세는 1951년 4월 17일 아르헨티나 부에노스아이레스에서 태어나 어린 시절 영국으로 이주했습니다. 런던의 Italia Conti Academy of Theatre Arts에서 전문 연기 교육을 받으며 연기자로서의 기초를 다졌습니다. 그녀의 재능은 1968년, 프랑코 제피렐리 감독의 영화 로미오와 줄리엣 에서 빛을 발했습니다. 줄리엣 역을 맡으며 당시 15세의 나이로 세계적인 주목을 받았고, 이 역할로 1969년 골든 글로브 신인상을 거머쥐며 영화계의 떠오르는 별로 자리매김했습니다. 2. 잊을 수 없는 대표작들 핫세는 로미오와 줄리엣 이후에도 여러 작품에 출연하며 활발히 활동했습니다. 그녀의 주요 작품으로는 다음과 같은 작품들이 있습니다: 블랙 크리스마스 : 초기 공포 영화의 독창성을 보여준 슬래셔 영화 나일강의 죽음 : 애거사 크리스티의 미스터리를 스크린에 옮긴 명작 아이반호 : 중세의 기사도를 다룬 드라마 나사렛의 예수 : 예수의 어머니 마리아를 연기하며 깊은 감동을 선사 그녀의 연기는 세대를 초월해 사랑받았으며, 특히 아시아와 한국에서도 독특한 아름다움과 연기력으로 오랜 시간 팬들의 마음에 남아 있었습니다. 3. 건강과 투병, 그리고 마지막 순간 2008년 핫세는 유방암 진단을 받고 수술을 통해 치료를 받았습니다. 이후 건강을 회복했지만, 2017년 암이 재발하여 심장과 폐 사이에 작은 종양이 발견되었습니다. 그녀는 오랜 투병 끝에 2024년 12월, 사랑하는 가족들의 품에서 평화롭게 생을 마감했습니다. 4. 가족과 남겨진 메시지 핫세는 남편 데이비드 글렌 ...

급변하는 기술 시대에 비트코인 과 양자컴퓨터 , 그리고 이를 뒷받침하는 초전도체 기술의 결합은 앞으로의 디지털 금융에 큰 파장을 일으킬 수 있습니다. 왜 이러한 주제들이 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 비트코인에는 어떤 영향이 있을지 단계별로 살펴보겠습니다. 1. 초전도체의 핵심 역할 초전도체 는 특정 온도 이하에서 전기저항이 “0”이 되는 물질을 말합니다. 열 손실 최소화 : 전류 흐름에 따른 저항이 없으므로 에너지 효율이 극대화됩니다. 양자컴퓨터에 필수 : 초전도체 덕분에 양자 컴퓨팅에서 중요한 ‘큐비트’(Qubit)가 더 안정적으로 동작할 수 있습니다. LK-99와 상온 초전도체 이슈 : 최근 상온 초전도체 후보인 LK-99가 주목을 받았습니다. 실제 상온에서 초전도 현상이 가능해진다면, 양자컴퓨터의 상용화 시점도 크게 앞당겨질 전망입니다. 2. 양자컴퓨터가 바꿔놓을 미래 양자컴퓨터 는 기존 컴퓨터로 몇 백만 년 걸릴 문제도 짧은 시간 안에 풀어낼 수 있는 잠재력을 갖고 있습니다. 쇼어 알고리즘(Shor’s Algorithm) : 대형 양자컴퓨터가 구현될 경우 기존 암호 알고리즘인 RSA나 ECDSA, 심지어 SHA-256 같은 해시 알고리즘조차 빠르게 뚫릴 가능성이 제기됩니다. 대규모 계산 능력 : 방대한 연산 능력 덕분에 복잡한 문제를 동시에 처리할 수 있어, 블록체인 합의나 채굴 과정에도 큰 변화를 일으킬 수 있습니다. 3. 비트코인이 직면한 주요 위협 암호화 취약성 비트코인은 현재 SHA-256 해시 함수와 ECDSA 알고리즘을 바탕으로 거래 무결성 및 서명 기능을 유지합니다. 양자컴퓨터가 충분히 발전하면 개인 키 도출이 빨라지고, 이는 지갑 보안에 직격탄이 될 수 있습니다. 채굴 독점 현상 작업 증명(Proof of Work) 알고리즘을 기반으로 하는 비트코인은, 고성능 컴퓨팅 파워가 곧 채굴 수익과 직결됩니다. 양자컴퓨터의 연산 능력이 압도적으로 뛰어나다면, 일부 세력이 해시파워를 독점하여 네트워크의 탈중앙성을 위협할 우려가 존재합니다. ...